ติดหน้าจอมากเกินไป อันตรายไม่รู้ตัว

ติดหน้าจอมากเกินไป อันตรายไม่รู้ตัว

ในวัยเรียน วันทำงานอย่างเราๆได้มีโอกาสใช้งานคอมพิวเตอร์ทำงานตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นการเล่นโทรศัพท์มือถือ ดูแท็บเล็ต โดยที่เราอาจไม่ได้นึกถึงอันตรายที่บางทีอาจเกิดขึ้นกับดวงตาได้ เพราะว่าเราอาจปล่อยปละละเลยอาการผิดปกติที่อาจขึ้น ตัวอย่างเช่น ตาล้า พร่ามัว ตาแห้ง หรือในบางรายอาจมีอาการอื่นๆร่วมด้วย

Computer Vision Syndrome คืออะไร?

Computer Vision Syndrome เป็นอาการที่ผิดปกติของดวงตาที่เกิดจากการจ้องมองจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานๆ อาทิเช่น คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือมากเกินไป นานเกินกว่า 1-2 ชั่วโมงโดยที่เราไม่ปรับเปลี่ยนหรือละสายตาไปดูสิ่งอื่นเลย เมื่อเราจ้องมองเพ่งนานๆม่านตาพวกเราจะหดเล็กลง กล้ามเนื้อจะกลอกไปมาจากที่เรามองตัวอักษรต่างๆบนหน้าจอ รวมทั้งภาพเคลื่อนไหวต่างๆดังเช่นว่า คลิปวิดีโอ การดูละครหรือซีรีส์เป็นเวลานานๆกล้ามเนื้อตาของเราก็จะทำงานมากตลอดเวลา ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติกับดวงตาได้

Work From Home เสี่ยง Computer Vision Syndrome มากกว่าทำงานปกติ

การทำงาน หรือเรียนรู้ผ่านอินเตอร์เน็ตที่บ้าน อาจจะส่งผลให้เราใช้สายตาจ้องมองคอมพิวเตอร์ยาวนานมากกว่าปกติ ด้วยเหตุว่าเราไม่ได้ละสายตาจากหน้าจอเพื่อเดินทางไปทำงานตามปกติ ตื่นมาแปบเดียวก็จ้องมองคอมพิวเตอร์แล้ว ฉะนั้นเราก็เลยอาจจ้องคอมพิวเตอร์ และหน้าจออื่นๆสำหรับในการทำงานหรือการ แทงบอลสเต็ป2 จากออนไลน์เป็นเวลานานกว่าเดิม จึงอาจเสี่ยง Computer Vision Syndrome มากยิ่งกว่าการเดินทางไปทำงานที่สำนักงาน หรือเดินทางไปเรียนตามปกติ

วิธีถนอมสายตา เมื่อจำเป็นต้องใช้งานคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์เคลื่อนที่นานๆ

เลือกใช้แว่นสายตาให้เหมาะสมกับค่าสายตาของเรา หากใครที่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บ่อยครั้งควรจะสวมแว่นที่เลนส์สามารถกรองแสงสีฟ้าได้ เพื่อช่วยทำให้มองหน้าหน้าจอได้สบายตามากขึ้น ตัดแว่นให้ค่าสายตาเหมาะสมโดยจักษุแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัย 40 ปีขึ้นไป ควรที่จะทำการเลือกแว่นที่มีเลนส์ที่สามารถมองในระยะใกล้ได้ด้วย