You are currently viewing วิธีถนอมสายตา

วิธีถนอมสายตา

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องยอมรับเลยว่าณปัจจุบันนั้นเทคโนโลยี ถือว่าทุกคนนั้นได้ใช้เป็นประจำอยู่แล้วในทุกๆวัน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า หลายคนมันก็มีวิธีในการใช้งานไม่ว่าจะทำงานหรือสร้างความบันเทิง อาทิเช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ Notebook เป็นต้น และแน่นอนว่าการที่ใช้ของพวกนี้มันก็จะมีปัญหาในเรื่องของสายตา ไม่ว่าจะเป็นการเรียน ดูหนัง ฟังเพลง รวมถึงการทำงาน ต้องยอมรับเลยว่าเป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันอยู่แทบทุกวันอยู่แล้ว หลายคนมันก็จะมีสายตาที่จ้องไปที่หน้าจอ แล้วมันก็ส่งผลเมื่อเราใช้ไปนานๆเราก็จะรู้สึกอาการเล็กน้อยในช่วงแรกๆ มันจะมีอาการปวดตา ตาแห้ง ทำให้สายตามันล้า แล้วเมื่อเราใช้ไปไปนานๆนั้นก็จะเกิดผลข้างเคียงเกิดขึ้นมากมายเลย สายตาก็จะสั้นลง อาการที่พบมากที่สุด จะมีอาการปวดหัว ปวดหลัง และปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันนั้นคนส่วนใหญ่ก็จะอยู่ในหน้าจอประมาณ 2 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน วันนี้เลยจะมาแนะนำ วิธีถนอมสายตา เพื่อที่จะทำให้คุณแก้ไขปัญหาที่คุณพบเจออยู่ในทุกๆวัน

วิธีถนอมสายตา

ปรับความสว่างของห้อง วิธีในการถนอมสายตาเริ่มต้นที่อยากจะแนะนำเพื่อนเลย คือเราต้องจัดบริเวณหน้าต่างให้อยู่ด้านหน้าของจอคอมเสมอ เพื่อที่จะรับให้แสงข้างนอกนั้นเข้ามาด้วย การที่มันอยู่ตรงข้ามมันอาจจะเกิดการแสงสะท้อนเกิดขึ้น ถ้าคุณตั้งคอมหรือหน้าจอระหว่างการเล่นก็จะทำให้คุณลดการสะท้อนจากแสงบนจอ และการที่คุณใช้งานอุปกรณ์พวกนี้ไม่ควรอย่างยิ่งเลยครับการปิดไฟ คุณจะต้องทำให้ภายในห้องคุณนั้น มีแสงสว่างที่มากเพียงพอ และจำเป็นจะต้องไม่มากจนเกินไปด้วย ปรับแสงให้มัน Balance และไม่ควรอย่างยิ่งเลย สำหรับอุปกรณ์เฟอร์นิเจอร์ ที่มีการสะท้อนแสง

ความละเอียดของหน้าจอ

แน่นอนว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเราสามารถแก้ไขง่ายๆ สำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์นั้นก็สามารถปรับความละเอียดของหน้าจอได้ หรือ screen resolution เพื่อที่จะทำให้หน้าจอนั้นมีขนาดหน้าจอที่เหมาะสม แล้วต้องยอมรับเลยว่าการที่เราปรับขนาดของหน้าจอให้มีความละเอียดเพิ่มมากขึ้นนั้นมันก็จะทำให้ขนาดของภาพที่เราเห็นอยู่ในปัจจุบันนั้นเล็กลงด้วย เราก็เลยต้องปรับให้พอดีกับขนาดของหน้าจอ ให้เหมาะสมมากที่สุดไม่ควรที่จะเล็กเกินไปหรือใหญ่เกินไป การที่คุณปรับเกินไปหรือเล็กเกินไปนั้นอาจจะทำให้มีการปรับเปลี่ยนหรือสีเพี้ยนตัวอักษรก็เพี้ยนด้วย 

พักสายตา

แน่นอนว่าการที่เรานั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน มันก็จะทำให้คุณอยู่ในท่าเดิมๆ แน่นอนว่าทุกชั่วโมงคุณขยับตัวเล็กน้อยออกไปเดินเล่นสัก 10 นาทีก็ได้ เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีการยืดหยุ่น และมีโอกาสในการพักสายตาด้วย เพราะว่าการที่คุณอยู่ในห้องอย่างเดียวนั้นอาจจะทำให้สายตาคุณเกิดอาการล้า ทำงานหนักมากยิ่งขึ้น เราควรพักสายตาออกไปเดินเล่นข้างนอกสัก 10 นาทีเพื่อที่จะทำให้สายตาของเรานั้นมองไปในระยะไกลที่มากขึ้น มันเป็นตัวช่วยที่ทำให้สายตานั้นลดอาการล้า และปกป้องไม่ให้สายตาสั้นอีกด้วยสำหรับการเล่นผ่านจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลายาวนาน

สนับสนุนโดย w888.best