สาเหตุที่ทำให้ปวดหลัง อวัยวะที่ทำให้มีการเกิดอาการปวดหลังคือ กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อรอบๆตั้งแต่คอจนกระทั่งเอว ซึ่งกล้ามเนื้อจะแบ่งได้ 3 ส่วน คือกล้ามเนื้อตอนคอ กล้ามเนื้อช่วงกึ่งกลางหลัง และกล้ามเนื้อช่วงเอว การนั่งไม่ถูกท่าก่อให้เกิดผลเสียต่อกล้ามเนื้อทั้งสามส่วน ยกตัวอย่างท่านั่งเวลาทำงาน ที่ทำให้หลายคนปวดหลัง เช่น นั่งหลังค่อมเพื่อพิมพ์งานหรือนั่งเล่น เว็บปั่นสล็อต แตกง่าย เป็นเวลานานๆทำให้กล้ามเนื้อคอรับน้ำหนักของศีรษะ และกล้ามเนื้อตอนกลางหลังรับน้ำหนักตัวเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน เลยทำให้นั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ จนกระทั่งเกิดลักษณะของการปวดหลังนั่งกึ่งนอนพิมพ์งาน อย่างสบายๆท่านั่งกึ่งนอนมีลักษณะคือตัวเรานั่งอยู่ตรงขอบเก้าอี้ แต่ว่าหัวอิงพนักเก้าอี้ ท่านี้จะทำให้รู้สึกสบาย แต่ว่าจะมีผลให้กล้ามเนื้อคอรับน้ำหนักของศีรษะเป็นระยะเวลานาน และกล้ามเนื้อช่วงเอวรับแรงกดมาก จะมีผลให้รู้สึกเมื่อยล้าหรือปวดหลังได้ วิธีแก้อาการปวดหลัง จากการนั่งทำงาน นั่งตัวตรงอย่างถูกวิธี…

หลังจากที่เราท่องโลกอินเทอร์เน็ต ดูหนังออนไลน์ อย่างเพลิดเพลินต่อเนื่องกันหลายชั่วโมง อาจจะทำให้เกิดอาการสายตาล้าได้ วันนี้เราจะมาดูวิธีพักสายตาที่ทำได้ง่าย และเร็วทันใจ เพื่อถนอมสายตาให้อยู่กับเราไปนานๆโดยที่ไม่ต้องพึ่งแว่นสายตากันเลย พักสายตาเป็นระยะ การเพ่งมองจอนานเกินไป อาจส่งผลให้ประสาทตาเกิดอาการล้ารวมทั้งเบลอได้ ยิ่งกะพริบตาน้อย ยิ่งส่งผลให้เกิดอาการตาแห้งรวมทั้งแสบตาได้ เพราะฉะนั้นเราควรจะพักสายตาเป็นระยะจากการเพ่งหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอสมาร์ทโฟน จอทีวี หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ ก็ควรจะทำเหมือนกัน จะหันไปมองดูทิวทัศน์ด้านนอก หรือออกไปเดินเที่ยวรับธรรมชาติ ก็ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่นและลดอาการล้าจากดวงตาได้ นวดรอบดวงตาหรือประคบด้วยเจลเย็น แนวทางง่ายๆอีกวิธีซึ่งก็คือ นำมือมาปิดบริเวณรอบดวงตาและนวดเบาๆ2-3 ครั้ง จะรู้สึกได้ถึงการผ่อนคลายของดวงตา หรือหลับตาและประคบด้วยเจลเย็นเบาๆไม่กี่นาที ก็เรียกความสดชื่นของดวงตากลับมาได้ สามารถกลับมาสู้กับการท่องโลกในอินเตอร์เน็ตต่อไปได้เลย นอนพักผ่อนให้พอเพียง รวมทั้งรับประทานอาหารบำรุงสายตา…

ถ้าจะให้พูดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์แล้วก็เราคงจะนึกถึงอินเทอร์เน็ต และทุกวันนี้อินเทอร์เน็ตมันก็ไม่ได้ใช้แต่คอมพิวเตอร์เท่านั้น มันยังเป็นสิ่งที่สามารถเชื่อมต่อเข้ากับโทรศัพท์หรือสมาร์ทโฟนได้ด้วย และภายในโทรศัพท์ของแต่ละคนนั้น มักจะมีข้อมูลที่เป็นข้อมูลส่วนตัวไม่ว่าจะเป็นรหัส ATM หรืออะไรก็แล้วแต่ในบางครั้งคุณก็ต้องระวังไว้บ้าง เพราะว่าทุกวันนี้มันมีการโจรกรรมทางไซเบอร์อยู่ และที่สำคัญการใช้งานอินเทอร์เน็ตสามารถเชื่อมต่อจุดต่างๆได้ก็ต้องควรระมัดระวังด้วย ใช้งานเสร็จลบประวัติทิ้ง สำหรับการไปใช้งานคอมพิวเตอร์นอกบ้าน หรือจำเป็นจะต้องใช้หนึ่งสิ่งที่สำคัญเลยก็คือ คุณควรที่จะทำลายข้อมูลต่างๆที่คุณได้กรอกลงไปหรือว่าได้ใช้ เพราะในบางครั้งมันอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้คนที่ไม่หวังดี หรือเกิดการโจรกรรมขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัวดังนั้นการใช้งานเสร็จจะลบประวัติทิ้ง ทุกอย่างจากเว็บบราวเซอร์ที่คุณใช้งานจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ไม่จดจำรหัสผ่าน ไม่ว่าคุณจะใช้คอมพิวเตอร์อยู่ที่ไหนก็ตามไม่ว่าจะเป็นของคุณเอง หรือตามที่สาธารณะหรือเครื่องของคนอื่นคุณไม่ควรที่จะใช้ฟังก์ชันในการจดจำรหัส หรือบันทึกรหัสไว้เพราะว่ามันจะเป็นสิ่งที่ทำให้สามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆของคุณได้อย่างง่ายดาย และอาจจะรู้ความลับของคุณที่คุณไม่อยากให้ใครรู้หรือว่าเป็นสิ่งที่เป็นความลับที่คุณได้เก็บเอาไว้ ดังนั้นการจดจำรหัสผ่านถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องจดจำไว้เลยไม่ว่าจะเครื่องไหนก็ตาม การดาวน์โหลดข้อมูล ในบางครั้งเชื่อได้เลยว่ามีหลายคนที่มักจะดาวน์โหลดข้อมูลตามสถานที่ต่างๆ ที่มีการฝากไฟล์เอาไว้แต่ในบางครั้งก็พูดได้เลยว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย สำหรับการดาวน์โหลดข้อมูลเพราะว่ามันอาจจะมีพวก Spyware ที่แฝงมากับไฟล์เพราะมันอาจจะทำให้คนอื่นหรือผู้ไม่หวังดีนั้นรู้ ข้อมูลต่างๆของเราและสามารถนำไปใช้ในการทำต่างๆไม่ว่าจะเป็นธุรกรรม หรืออะไรก็แล้วแต่จนทำให้เกิดความเสียหาย

ทุกวันนี้มันมีปัญหาต่างๆเข้ามามากมาย เพราะว่าทุกวันนี้ไม่ว่าใครก็ตามมักจะเล่น Social Media กันอย่างแน่นอน ไม่ว่าตั้งแต่เด็กเล็กแดงจนถึงคนมีอายุทุกวันนี้มันสามารถเข้าถึงสิ่งต่างๆ ได้อย่างง่ายดายดังนั้นเราอยู่ในยุคที่ต้องบอกเลยว่ากำลังเฟื่องฟูในด้านเทคโนโลยีเอามากๆ ดังนั้นจึงจำเป็นจะต้องมีการออกกฎระเบียบเพื่อมาควบคุมในการโจรกรรมต่างๆรวมถึงการกระทำผิดด้วย คดีฉ้อโกงเกิดขึ้นบ่อยมาก ในยุคปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่เทคโนโลยีทางด้านอินเทอร์เน็ตนั้นได้รับความนิยมมากๆ ดังนั้นการซื้อสินค้าหรือจับจ่ายใช้สอยอะไรก็แล้วแต่ทุกวันนี้ ไม่จำเป็นที่จะต้องไปซื้อด้วยตนเองแล้วไม่ว่าจะอยากได้ของชิ้นเล็กชิ้นใหญ่สามารถสั่งได้ โดยผ่านระบบอินเตอร์เน็ตและเพียงรอรับอยู่หน้าบ้านเท่านั้น อาจจะไว้บ้างอาจจะช้าบ้างแต่เชื่อได้เลยว่าสินค้ามักจะมาถึง แต่ก็ยังมีพ่อค้าแม่ค้าที่ต้องบอกเลยว่าจงใจที่จะทำให้มันเกิดคดีฉ้อโกงคือลูกค้าโอนเงินมาให้แล้ว ก็ไม่ยอมส่งของไปให้หรือส่งของไปโดยที่ของในนั้นไม่ตรงตามออเดอร์ เพื่อป้องกันความเสียหาย สาเหตุที่ออกกฎหมายมาง่ายๆเลยก็คือเพื่อควบคุมสิ่งต่างๆ เพราะว่าทุกวันนี้อินเทอร์เน็ตมันครอบคลุมทั่วโลกสามารถใช้ได้ และต้องบอกเลยว่าทุกวันนี้ในบางครั้งบางคนเอาสิ่งที่ไม่ถูกไม่ควรมาลงในเครือข่ายอินเทอร์เน็ต ซึ่งมันสามารถทำให้ทุกคนได้รับชมได้หรือแม้แต่กระทั่งการข่มขู่การคุกคาม ทำให้หวาดกลัวมันจะเป็นสิ่งที่ทำให้ได้รับความเสียหาย ดังนั้นทุกวันนี้จึงมีกฎหมายเพื่อควบคุมและป้องกันเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ถึงแม้ว่ามันจะยังไม่หมดไปแต่มันก็มีน้อยลง ข้อมูลสำคัญ ยุคนี้มันอยู่ในยุคที่เราสามารถใช้มือถือเครื่องเดียว สามารถทำอะไรได้หลายอย่างเลยทีเดียวดังนั้นจึงจำเป็นจะต้องมีการใช้กฎหมายเพื่อควบคุม และป้องกันการโจรกรรมต่างๆซึ่งมันมีหลากหลายรูปแบบมากๆ ไม่ว่าจะเป็นแฮกเกอร์หรืออะไรก็แล้วแต่ที่สามารถเจาะเข้าระบบ และสามารถนำข้อมูลส่วนตัวหรือสิ่งสำคัญอย่างรหัสบัตร atm…

          ประโยชน์ของภาษาอังกฤษ ในทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ภาษาอังกฤษนั้นสำคัญมากเป็นอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ แต่ทำไมถึงสำคัญเราลองมาดูข้อดีของภาษาอังกฤษกันเลย การสื่อสารภาษาอังกฤษในทุกวันนี้ถือเป็นภาษาหลักๆในการสื่อสารบนโลก และจัดว่าสำคัญมากในการใช้ชีวีติประจำวัน การทำงานหรือไปเที่ยว หรืออะไรก็แล้วแต่ล้วนต้องใช้การสื่อสารทั้งนั้น เพราคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวบนโลก คุณต้องอยู่รวมกับผู้อื่น หากคุณสื่อสารได้น่าจะสร้างความมั่นใจให้คุณมากทีเดียว เพราะฉะนั้นภาษาอังกฤษจึงสำคัญมากๆ ประโยชน์ของภาษาอังกฤษ สำหรับ ประโยชน์ของภาษาอังกฤษ ก็จะช่วยในเรื่องของการทำงาน ปัจบันในหลายๆบริษัทให้ความสำคํญกับการใช้ภาษาอังกฤษในการทำงาน ภาษาอังกฤษจึงเป็นคุณสมบัติข้อหนึ่งที่คนทำงานต้องมี หากคุณไม่สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ โอกาสในการได้งานทำก็จะน้อยลง การพัฒนาทักษะทางด้านภาษาอังกฤษ เป็นทักษะที่จำเป็นมากๆในการเรียน การทำงาน และการฝึกภาษาอังกฤษ อาจป็นเรื่องที่ยากสำหรับหลายๆคน…

ต้องบอกก่อนเลยว่าทุกวันนี้ไม่ว่าจะทำงาน หรือทำอะไรก็แล้วแต่มักจะมีคอมพิวเตอร์เข้ามาเกี่ยวข้องอยู่เสมอ เพราะคอมพิวเตอร์นั้นเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะทำงานเล่นเกมหรือใช้งานในรูปแบบต่างๆ ซึ่งคอมพิวเตอร์นั้นทุกวันนี้มันสูงใช้อยู่ทุกสำนักงานองค์กร เพราะว่ามันเป็นตัวช่วยในการจัดเก็บข้อมูลหรือเคลื่อนย้ายข้อมูลได้อย่างง่ายดาย รวมถึงยังเป็นตัวช่วยในการลดระยะเวลาในการทำงานได้เป็นอย่างดีด้วย แต่มันก็มีความสำคัญต่อองค์กรและสามารถใช้ในรูปแบบต่างๆ ได้อีกมากมายซึ่งทุกวันนี้คอมพิวเตอร์มีการอัพเกรดจนสามารถทำได้หลายอย่างมากกว่าเดิมด้วย ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อองค์กรและการใช้ประโยชน์ในหลายๆด้าน สร้างรายได้อย่างมหาศาล ต้องบอกเลยว่าสำหรับโปรแกรมเมอร์ คนที่มีความชำนาญเกี่ยวกับทางด้านคอมพิวเตอร์แล้วด้วยแล้วก็มันจะสามารถทำเงินให้คุณได้อย่างมหาศาลอย่างแน่นอน เพราะว่าการเขียนโปรแกรมบนคอมพิวเตอร์นั้นที่เป็นโปรแกรมที่ได้รับความนิยม มักจะมีราคาที่สูงดังนั้นยิ่งคุณเก่งมากเท่าไหร่และคุณมีความสามารถมากเท่าไหร่ในการออกแบบโปรแกรมออกมาแล้วด้วย แล้วก็มันจำเป็นการสร้างโอกาสนั้นสร้างรายได้ให้กับคุณได้เป็นกอบเป็นกำ เราจะสังเกตได้ว่าเด็กที่จบใหม่เฉพาะเรียนเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมจบออกมาเงินเดือนสตาร์ทสูงมากอยู่แล้ว สร้างความสะดวกสบาย คอมพิวเตอร์นั้นมันเป็นรูปแบบการใช้งานที่ สามารถสร้างความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้ได้มากจะกล่าวรวมถึงประหยัดเวลาในการทำงานได้เป็นอย่างดีด้วย และด้วยการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ในรูปแบบต่างๆ มันก็เป็นสิ่งที่สร้างออกมาเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้งานอยู่แล้ว ในปัจจุบันแล้วทุกวันนี้ก็สามารถเรียนรู้ได้ง่ายๆโดยคุณสามารถหาความรู้ต่างๆได้ตาม Google หรือตามห้องสมุดรวมทั้งหนังสือที่มีการสอนในรูปแบบของคอมพิวเตอร์ต่างๆ และยิ่งโลกอินเตอร์เน็ตแล้วด้วยแล้วก็มีทุกสิ่งทุกอย่างที่สอนเลยก็ว่าได้ ใช้เพื่อความบันเทิง ต้องบอกเลยว่าทุกวันนี้คอมพิวเตอร์นั้นไม่เพียงแต่ใช้งานเลยใช้ตามอุปกรณ์ต่างๆ เท่านั้นแต่คอมพิวเตอร์นั้นยังเป็นสิ่งที่เป็นศูนย์รวมของความบันเทิงเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงดูหนังหรือการเล่นเกมทุกวันนี้คอมพิวเตอร์…

ในยุคสมัยที่หางานยากลำบากขนาดนี้ แต่ก็ยังมีสาขาที่ถ้าจบมาคุณก็สามารถทำงานได้อยู่ และที่สำคัญคือแต่ละสาขานั้นมีเงินเดือนที่สูงพอสมควรเลยล่ะ นั่นก็คือการทำงานด้านไอทีไม่เพียงแต่ภายในประเทศของเราเท่านั้น ที่ตอนนี้กำลังขาดแคลนทรัพยากรด้านนี้แต่ต่างประเทศก็ยังขาดแคลน พูดได้เลยว่าขาดแคลนทั้งโลกเลยก็ว่าได้ ซึ่งสาขาเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยเลยก็ได้สำหรับคนที่อยากจะมีงานทำ และชื่นชอบในด้านไอทีเดี๋ยวเรามาดูกันเลยดีกว่า ว่ามีสาขาไหนบ้างที่จบออกมาแล้วเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงาน วิทยาการคอมพิวเตอร์ เป็นอีกหนึ่งสาขาที่ตรงสายงานด้านไอทีโดยเฉพาะ ไม่ต้องบอกเลยว่าได้ทำงานเกี่ยวกับการเขียนโค้ดและพัฒนาทางด้านโปรแกรมต่างๆ เพราะว่าสาขาวิทยาการคอมพิวเตอร์นั้นจะเรียนเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรม ไม่ว่าจะเป็นเขียน Code หรืออุปกรณ์ในด้านฮาร์ดแวร์หรือซอฟต์แวร์ โดยส่วนใหญ่แล้วอาชีพนี้จะเป็นอาชีพที่จบโดยตรง จากสาขาวิทยาการคอมพิวเตอร์ไม่ว่าจะเป็นนักออกแบบโปรแกรมเมอร์จบมาคุณจะได้ทำงานตรงสายแน่นอน สาขาเกมและสื่ออินเทอร์แอคทีฟ เป็นอีกหนึ่งสาขาที่รวมเอาสาขาอื่นเข้าด้วยกัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นการรวมของสาขานิเทศศาสตร์ศิลปะสถาปัตย์ และวิทยาการคอมพิวเตอร์เข้าด้วยกันซึ่งจะใช้ในการประยุกต์ เพื่อการพัฒนาเกมและมัลติมีเดียในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นภาพกราฟิกที่มีการเคลื่อนไหวหรือเครื่องมือต่างๆ นำมาใช้โดยใช้ซอฟต์แวร์หรือฮาร์ดแวร์เข้ามามีส่วนร่วม โดยส่วนใหญ่แล้วสาขานี้ที่จบออกมามักจะเป็นนักพัฒนาเกม หรืออยู่ในวงการโฆษณารวมถึงนักออกแบบคอมพิวเตอร์กราฟิกด้วย วิศวกรรมคอมพิวเตอร์ เป็นอีกหนึ่งสาขายอดฮิตที่ได้รับความนิยมมาตลอดเพราะว่าขึ้นชื่อว่า Engineer…

ต้องบอกเลยว่าทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือการเดินทางไปไหนก็ตามมันทำให้ห่างไกลจากครอบครัว หรือคนที่เรารักมากขึ้นโลกของเรานั้นมันกว้างแต่วันหนึ่งก็มี Social Media เข้ามามีบทบาทที่สำคัญกับชีวิตของมนุษย์ทุกคน และมันก็ทำให้พวกเราทุกคนนั้นได้มีความสัมพันธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้น เพราะว่ามันสามารถติดต่อกันได้อย่างง่ายดาย และมันก็มีข้อดีอย่างอื่นอีกเยอะแยะไม่ว่าคุณจะใช้ในการทำงานหรือใช้ในการหาข้อมูลข่าวสาร ถ้าคุณนำไปใช้อย่างถูกวิธีมันจะเกิดประโยชน์อย่างแน่นอน เดี๋ยวเรามาดูกันเลยดีกว่าว่า Social หรือโลกโซเชียลนั้นมันมีประโยชน์กับเราอย่างไร รู้ทันข่าวใหม่ๆ ต้องบอกเลยว่าทุกวันนี้ไม่เพียงแต่โลกโซเชียลที่ไปไกลเท่านั้น แต่ในสมัยใหม่และในยุคปัจจุบันก็ยังอยู่ใน social อีกด้วยทุกวันนี้เราจะสามารถดูข่าวแบบไลฟ์สดได้เลย โดยที่ไม่ต้องรอมีการไลฟ์สถานการณ์สดในสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุข่าวใหม่ซึ่งต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันนี้ มันสามารถทำให้เรารู้ข่าวไวมากกว่าการดูทีวี เราสามารถรับข่าวสารและอ่านมันแล้วไปยันต้นตอของผู้เขียนได้ ซึ่งเราจะสามารถเสพข่าวได้อย่างนั้นดีและต้องบอกเลยว่าคุณ ไม่ต้องเดินถือหนังสือพิมพ์เล่มใหญ่ๆ ไปมาแล้วทุกวันนี้แค่สมาร์ทโฟนคุณก็สามารถรู้หรืออ่านข่าวใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็วแล้ว แหล่งบันเทิง ต้องบอกเลยว่ามันเป็นข้อดีเยี่ยมของโลกโซเชียลเลยก็ว่าได้ เพราะว่ามันทำให้คนบางคนสามารถอยู่กับมันได้ทั้งวันเลยก็ว่าได้ มันสร้างความสนุกสนานสร้างความเพลิดเพลิน…