นั่งทำงานอย่างไรไม่ให้มีอาการปวดหลัง
สาเหตุที่ทำให้ปวดหลัง อวัยวะที่ทำให้มีการเกิดอาการปวดหลังคือ กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อรอบๆตั้งแต่คอจนกระทั่งเอว ซึ่งกล้ามเนื้อจะแบ่งได้ 3 ส่วน คือกล้ามเนื้อตอนคอ กล้ามเนื้อช่วงกึ่งกลางหลัง และกล้ามเนื้อช่วงเอว การนั่งไม่ถูกท่าก่อให้เกิดผลเสียต่อกล้ามเนื้อทั้งสามส่วน ยกตัวอย่างท่านั่งเวลาทำงาน ที่ทำให้หลายคนปวดหลัง เช่น นั่งหลังค่อมเพื่อพิมพ์งานหรือนั่งเล่น เว็บปั่นสล็อต แตกง่าย เป็นเวลานานๆทำให้กล้ามเนื้อคอรับน้ำหนักของศีรษะ และกล้ามเนื้อตอนกลางหลังรับน้ำหนักตัวเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน เลยทำให้นั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ จนกระทั่งเกิดลักษณะของการปวดหลังนั่งกึ่งนอนพิมพ์งาน อย่างสบายๆท่านั่งกึ่งนอนมีลักษณะคือตัวเรานั่งอยู่ตรงขอบเก้าอี้ แต่ว่าหัวอิงพนักเก้าอี้ ท่านี้จะทำให้รู้สึกสบาย แต่ว่าจะมีผลให้กล้ามเนื้อคอรับน้ำหนักของศีรษะเป็นระยะเวลานาน และกล้ามเนื้อช่วงเอวรับแรงกดมาก จะมีผลให้รู้สึกเมื่อยล้าหรือปวดหลังได้ วิธีแก้อาการปวดหลัง จากการนั่งทำงาน นั่งตัวตรงอย่างถูกวิธี…